頑固な肩こり!

2018.10.06・更新

頑固な肩こり!

皆さん、こんにちは。三連休の方も多いかと思います。ゆっくり体を休めて下さいね♩さて、今日は肩こりについてお話ししていこうと思います。肩こりの主な要因には「同じ姿勢、眼精疲労、運動不足、ストレス」があります。まず、同じ姿勢ですが、デスクワークの方や細かい手作業をする方などは同じ姿勢が多いかと思います。首を少し前に突き出す姿勢と両肩を前にすぼめる姿勢は、首から肩の筋肉に緊張性の疲労が生じ、血流が悪くなり、肩こりを起こします。また文字などを見続けることは、目や周囲の筋肉が緊張したり、首や肩も緊張を強いられます。予防としては、同じ姿勢を続けないようにし、こまめにほぐすことです。首や肩をゆっくり回し、筋肉の緊張をほぐしたり、こまめに立ち軽く屈伸したりすることです。また目も同様で、ときどき休ませるような心がけが必要です。次に、運動不足やストレスですが、日常の習慣が背景にあります。生活を見直し、肩こりを起こしにくい習慣を見つけることが大切です。肩こりを起こしているときの首や肩は、血流が悪くなっていて、新鮮な酸素や栄養分が伝わりにくく、疲れやすい状態になっています。それを改善するのが適度な運動です。運動は、血流を改善する効果があります。と同時に、筋肉量の低下を防ぎ、筋肉が柔軟になります。運動をし続けることで全身の血流を改善し、日頃から肩こりを起こしにくい体を作ることが大切です。ストレスも、体を動かすことで気分転換になるため効果的です。それでも肩こりが良くならないなという方。当店の電位治療器、おすすめです!!全身治療ができるベッドなのですが、肩には揉み玉が搭載されており、肩を揉んだり叩いたり、本当に気持ち良いものです!施術後は体がスッキリしますよ!皆様のご来店を心よりお待ちしております♩