華やぐ季節を迎えて

2018.04.09・更新

華やぐ季節を迎えて

健康のお手伝いを目指すプルメリアです。暖かくなったりまた寒い風が吹き込んだりと、身体が追いつかないという人が多い時節ですね。参ってしまうのは自立神経。交感神経と副交感神経どちらも大事なのですが、バランスよく働いてもらう必要があります。緊張が続きすぎたりすると、免疫力が落ちます。副交感神経が優位になりすぎの場合も同じですね。大切なのはバランス。そのためにも夜の入浴はゆったりぬるいお湯に長く浸かり、朝は熱いお湯でさっと済ませる事が大事ですね。ホットタブ、自立神経を整えるのに役立ちます。