わずか15分の入浴で、ストレス解消!!

2018.03.05・更新

わずか15分の入浴で、ストレス解消!!

健康的に過ごすのになんと言っても大事なのが、質の良い睡眠ですね。この睡眠と体温には深い関係があります。人は眠る時には体温を下げて眠るので、睡眠前と睡眠中の体温差が大きいほど深い眠りになるのです。ですから、睡眠前にお風呂にゆっくりつかって体を温めておくことは、寝つきも良く上質な睡眠につながります。ホットタブ、どうぞお試しください。